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【J9九游会入口实业】三大微量元素助您控制血压

时间:2014-10-13 13:35:59 作者:J9九游会入口实业 点击:

人在每天的所处生活环境不同,而微量元素是生活中常缺少的元素,很多时候,我们听说要补充微量元素,对于高血压患者也是如此,高血压的治疗,是可以通过补充微量元素,来治疗的。那么高血压可用补充哪些微量元素治疗呢?下面我们一起来看一下,微量元素治疗高血压的问题。
 

镁元素:

缺镁与高血压有明确的相关性,镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人,高血压重视镁的补充,有助血压的控制。绿叶蔬菜、大豆、鱼、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。
 

钙元素:

钙不仅能维持骨头强健有力,软组织同样需要它,适当的钙营养能保持血压稳定,其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品,像黄豆、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、葵花子、海带、核桃、蒜苗、紫菜等也很重要。
 

钾元素:

富钾食物在食谱中经常出现,不仅直接有益于血压的控制,还能避免某些降压药的副作用。可以适当吃竹笋、花生、土豆、瘦肉、黑枣、杏仁、豆类、冬菇、核桃、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。
 
对于高血压患者,一定要注意以上这三种微量元素,微量元素治疗高血压,这些微量元素的摄取方面一定要多加注意,不要过量也不要太少,最好能保持一定的平衡。

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