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钙铁锌硒检测仪厂家介绍微量元素缺乏怎么补充推荐首选食补

时间:2022-01-06 08:42:19 作者:钙铁锌硒检测仪 点击:

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钙铁锌硒检测仪资讯】大家都知道,微量元素对维持人体健康生命活动起着非常重要的作用。对于微量元素缺乏怎么补充这个问题,大家也都有不同的看法:有些人认为选择食补,因为食补更健康,不会出现过量的问题,不过也有些人认为食补没有针对性,选择药剂补充才能做到快速有效。钙铁锌硒检测仪建议,发现微量元素缺乏,首先应该选择食补,如果医生检查后发现食补已经不能满足需要,这时候就要在医生指导下进行药补。但药补的时候切记自己盲目决定。


医用钙铁锌硒检测仪介绍,人体缺乏微量元素,与日常的挑食、膳食营养不平衡有很大关系。如果真的发现缺乏某种微量元素,首选食补。比如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类,并注意补充维生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充,另外要做到食品多样化。


钙铁锌硒检测仪品牌提醒,盲目选择服用补充微量元素的保健品或药品,可能会造成机体的不吸收,同时还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题,比如钙和锌会影响铁的吸收率,铁也会降低锌的吸收率,另外微量元素补充过量还可能使人中毒。因此,钙铁锌硒检测仪特别强调,合理的膳食结构是保证人体健康的关键,合理膳食不挑食,比补什么都强。

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钙铁锌硒检测仪介绍几种微量元素的食补选择。


缺铁:可多食黑木耳、动物肝脏、油菜、海藻类、黄花菜、蘑菇、芝麻等。


缺锌:可多食鱼、牡蛎、蛋类、瘦猪牛羊肉、芝麻、花生、大豆制品、核桃等。


缺碘:可多食海带、海鱼、紫菜等。


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